矩形排水沟的方量计算方法如下：
1. 首先，测量矩形排水沟的长度（L）、宽度（W）和深度（D）。确保测量的单位一致，例如米或英尺。
2. 计算矩形排水沟的底面积（A）：A = L × W。这是矩形排水沟底部的面积。
3. 计算矩形排水沟的体积（V）：V = A × D。这是矩形排水沟的容积，表示排水沟可以容纳的水量。
4. 如果需要将体积转换为方量（m³），则需要考虑单位换算。例如，如果长度、宽度和深度的单位是米，则体积的单位也是立方米。
5. 如果需要将体积转换为其他单位，例如立方英尺，可以使用适当的换算因子进行转换。例如，1立方米约等于35.3147立方英尺。
6. 如果矩形排水沟的形状不规则，可以将其分解为多个矩形或其他形状的部分，然后分别计算每个部分的体积，最后将它们相加得到总体积。
需要注意的是，以上方法适用于矩形排水沟的简单情况。如果矩形排水沟的形状复杂或存在其他特殊要求，可能需要使用更复杂的计算方法或参考相关的工程规范。