自建房排水沟盖板的拆除方法可以分为以下几个步骤：
1. 准备工具和材料：拆除排水沟盖板需要准备一些基本的工具和材料，如扳手、螺丝刀、锤子、钢丝刷、清洁剂、防滑胶带等。
2. 清理盖板周围的杂物：在拆除排水沟盖板之前，需要先清理盖板周围的杂物，如泥土、石块、树叶等。可以使用钢丝刷和清洁剂清洗盖板表面，以便更好地拆除。
3. 检查盖板固定方式：排水沟盖板通常有两种固定方式，一种是使用螺丝固定，另一种是使用卡扣固定。需要先检查盖板的固定方式，以便选择正确的拆除方法。
4. 拆除螺丝固定的盖板：如果排水沟盖板是使用螺丝固定的，可以使用扳手或螺丝刀拧松螺丝，然后将螺丝取出。如果螺丝松动困难，可以使用锤子轻轻敲击螺丝，以松动螺丝。
5. 拆除卡扣固定的盖板：如果排水沟盖板是使用卡扣固定的，可以使用扳手或锤子轻轻敲击盖板的边缘，使其松动。然后用手或扳手将盖板从排水沟中取出。
6. 清洁盖板和排水沟：拆除盖板后，可以使用清洁剂和钢丝刷清洁盖板和排水沟，以去除污垢和杂物。可以使用防滑胶带覆盖盖板的边缘，以增加安全性。
7. 安装新的盖板（可选）：如果需要更换盖板，可以选择合适的盖板进行安装。根据盖板的固定方式，可以使用螺丝或卡扣将新的盖板固定在排水沟上。
总结起来，拆除自建房排水沟盖板的步骤包括清理周围杂物、检查固定方式、拆除螺丝或卡扣、清洁盖板和排水沟，以及安装新的盖板。在拆除过程中，需要注意安全，避免受伤。如果不确定操作方法，建议请专业人士进行拆除。