排水沟砼方量的计算方法主要包括以下几个步骤：
1. 确定排水沟的尺寸和形状：首先需要确定排水沟的长度、宽度和深度。排水沟的形状可以是矩形、梯形、V形等，根据具体情况选择合适的形状。
2. 计算排水沟的截面积：根据排水沟的形状，计算出排水沟的截面积。对于矩形排水沟，截面积等于长度乘以宽度；对于梯形排水沟，截面积等于上底加下底乘以高度再除以2；对于V形排水沟，截面积等于上底加下底乘以高度再除以2。
3. 计算排水沟的体积：将排水沟的截面积乘以长度，即可得到排水沟的体积。体积的单位通常为立方米。
4. 考虑浪费和损耗：在计算排水沟砼方量时，需要考虑到浪费和损耗。通常情况下，会将实际需要的砼方量乘以一个系数，以考虑到浇筑过程中的浪费和损耗。这个系数的大小可以根据具体情况进行调整，一般在1.05到1.1之间。
需要注意的是，以上计算方法仅适用于简单形状的排水沟。对于复杂形状的排水沟，可以将其分解为若干个简单形状的部分，分别计算其砼方量，然后将各部分的砼方量相加即可得到总的砼方量。
此外，还需要根据具体工程的要求和设计规范进行计算，以确保排水沟的砼方量满足工程需要。