人防排水沟的规范主要包括《人防工程排水设计规范》（GB 50014-2006）和《人防工程设计规范》（GB 50096-2011）。
《人防工程排水设计规范》（GB 50014-2006）是由中国建筑标准设计研究院编制的，于2006年发布实施。该规范主要针对人防工程中的排水系统进行设计，包括排水沟、排水管道、排水泵站等。其中，人防排水沟的设计要求在该规范的第五章中进行详细说明。
根据《人防工程排水设计规范》（GB 50014-2006）的要求，人防排水沟的设计应满足以下几个方面的要求：
1. 排水沟的布置应合理，能够有效地收集和排除雨水和地下水。排水沟的位置、长度、宽度和深度等参数应根据工程的具体情况进行确定。
2. 排水沟的截面形状应符合排水要求，一般采用梯形或矩形截面。排水沟的底部应保持一定的坡度，以便排水顺利。
3. 排水沟的材料应具有良好的耐久性和抗腐蚀性能。常用的材料包括混凝土、钢筋混凝土、聚氯乙烯（PVC）等。
4. 排水沟的出口应设置适当的排水设施，如排水井、排水管道等。排水设施的位置和尺寸应根据工程的具体情况进行确定。
5. 排水沟的维护和清理应方便，以确保排水系统的正常运行。排水沟的入口和出口应设置检查井或检查口，方便对排水沟进行检查和清理。
此外，《人防工程设计规范》（GB 50096-2011）也对人防排水沟进行了一些规定，主要是从人防工程的总体设计和结构设计等方面进行了规范。这些规范主要是为了确保人防排水沟在设计、施工和使用过程中的安全性和可靠性。
总之，人防排水沟的设计规范主要包括《人防工程排水设计规范》（GB 50014-2006）和《人防工程设计规范》（GB 50096-2011）。这些规范对人防排水沟的布置、截面形状、材料、出口设置、维护和清理等方面进行了详细的规定，以确保人防排水沟的正常运行和排水效果。