排水沟砼方量的计算方法主要包括以下几个步骤：
1. 确定排水沟的尺寸和形状：首先需要确定排水沟的长度、宽度和深度。排水沟的形状可以是矩形、梯形、V形等，根据具体情况选择合适的形状。
2. 计算排水沟的截面积：根据排水沟的形状，计算出排水沟的截面积。对于矩形排水沟，截面积等于长度乘以宽度；对于梯形排水沟，截面积等于上底加下底乘以高度再除以2；对于V形排水沟，截面积等于底宽乘以高度再除以3。
3. 计算排水沟的体积：将排水沟的截面积乘以长度，即可得到排水沟的体积。如果排水沟的长度不是整数，可以将其转换为分数或小数进行计算。
4. 考虑浪费和损耗：在计算排水沟砼方量时，还需要考虑到浪费和损耗的因素。一般来说，砼的浪费率约为5%~10%，而损耗率约为2%~5%。因此，在计算排水沟砼方量时，需要将实际需要的砼量乘以一个修正系数，以考虑到浪费和损耗的影响。
5. 进行计算：根据以上步骤，将排水沟的截面积乘以长度，再乘以修正系数，即可得到排水沟的砼方量。
需要注意的是，以上计算方法仅适用于简单形状的排水沟。对于复杂形状的排水沟，可以将其分解为若干简单形状的部分，分别计算其砼方量，然后将各部分的砼方量相加，得到总的砼方量。
此外，还需要根据具体工程的要求和实际情况，考虑到排水沟的强度、耐久性等因素，选择合适的砼配合比和施工工艺。