高速上开车进排水沟是一种危险的情况，需要及时采取正确的应对措施，以确保自身和他人的安全。以下是一些建议：
1. 保持冷静：首先要保持冷静，不要惊慌失措，因为惊慌只会加重事态的严重性。尽量保持冷静的心态，以便能够更好地应对突发情况。
2. 稳定方向盘：在进入排水沟后，要稳定方向盘，尽量保持车辆的稳定。不要猛踩刹车或转动方向盘，以免造成更大的危险。
3. 保持车速：尽量保持适当的车速，不要过快或过慢。过快的车速可能导致车辆失控，过慢的车速可能导致车辆陷入更深的排水沟中。
4. 寻找出口：如果排水沟较浅，可以尝试寻找出口，尽量将车辆开出排水沟。可以通过观察周围环境，寻找可能的出口，如较浅的沟槽或斜坡。
5. 寻求帮助：如果自己无法将车辆开出排水沟，可以寻求他人的帮助。可以拨打道路救援电话或寻找附近的路人帮助将车辆拖出排水沟。
6. 警示其他车辆：如果车辆无法移动，应及时打开警示灯，提醒其他车辆注意。可以使用三角警示牌或者将警示灯设置为危险闪光模式，以提醒其他车辆注意避让。
7. 等待救援：如果无法将车辆开出排水沟，应及时拨打道路救援电话，等待救援人员的到来。在等待救援期间，可以尽量保持车内通风，确保自身的安全。
8. 预防措施：为了避免进入排水沟的情况发生，平时要注意驾驶安全。遵守交通规则，保持适当的车速和安全距离，注意观察道路状况，避免突发情况的发生。
总之，高速上开车进入排水沟是一种危险的情况，需要冷静应对。保持稳定的方向盘，寻找出口或寻求帮助，等待救援的到来。同时，平时要注意驾驶安全，预防类似情况的发生。